幼儿芝麻炒牛肉末的做法

幼儿芝麻炒牛肉末的做法 以下是制作幼儿芝麻炒牛肉末的详细步骤:

一、用料准备

1. **主料**:牛肉末 100~150克(选择新鲜、无筋膜的牛肉,剁成细腻的肉末,适合幼儿咀嚼和消化)。
2. **调料**:生抽 5~10克(用于调味和提鲜)、老抽 3~5克(用于上色,可适量减少,避免颜色过深)、蚝油 5~10克(增加风味和滑嫩感)、淀粉 3~5克(使牛肉更加嫩滑)、白糖 1~2克(用于提鲜,可根据口味调整)、盐 1克以内(幼儿食用应少盐)、黑胡椒粉 微量(去腥增香,少量即可)。
3. **配料**:熟白芝麻 5~10克(增加香气和营养)、蒜末 10~15克(用少量油爆香,增加风味)、食用油 适量(用于炒制,应选择适合幼儿食用的植物油)。

二、制作步骤

1. **腌制牛肉**:将牛肉末放入碗中,加入生抽、老抽、蚝油、淀粉、白糖、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀后腌制10~15分钟,使牛肉充分吸收调料的味道。
2. **准备配料**:将蒜末剁碎,熟白芝麻准备好备用。
3. **炒制蒜末**:热锅凉油,放入蒜末,用小火煸炒出香味,注意控制火候,避免蒜末炒糊。
4. **炒制牛肉**:将腌制好的牛肉末放入锅中,转大火快速翻炒,炒至牛肉变色且熟透。
5. **加入芝麻**:将熟白芝麻撒入锅中,与牛肉末翻炒均匀,使芝麻的香气充分融入牛肉中。

三、注意事项

1. **食材选择**:确保牛肉新鲜、无筋膜,剁成细腻的肉末,方便幼儿咀嚼和消化。
2. **调料用量**:幼儿食用应少盐少糖,避免重口味影响健康。
3. **炒制火候**:用小火煸炒蒜末,避免炒糊;用大火快速翻炒牛肉,保持牛肉的嫩滑和口感。
4. **安全卫生**:在制作过程中注意厨房卫生和食材安全,避免交叉污染。

四、完成

将炒好的芝麻牛肉末盛出,稍微冷却后即可喂食幼儿。这道菜色泽诱人、香气扑鼻、软嫩多汁,适合幼儿食用。

以上步骤仅供参考,可以根据幼儿的口味和偏好进行适当调整。
  • 版权声明:本站原创文章,于2024-11-26 08:00:21,由沙微谷综合百科发表。
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