
一、海马鸡肉汤(粤菜系)
**材料**:
* 海马10克
* 虾仁15克
* 公鸡1只
* 料酒、水豆粉、葱白、生姜各适量
**做法**:
1. 将鸡宰杀脱毛,去爪、翅膀、内脏,放入沸水锅内稍烫片刻,取出剁成长方形小块,分装成若干份置碗内。
2. 将海马、虾仁用温水洗净,泡10分钟,亦分装在鸡肉上。
3. 每碗加葱白、姜片、料酒、水豆粉、盐、味精、清汤各适量,上笼蒸熟烂即成。
**食用方式**:饮汤,吃海马、虾仁、鸡肉。
二、海马炖鸡汤(传统做法)
**材料**:
* 海马若干对
* 童子鸡1只
* 枸杞、红枣适量
* 清水、盐适量
**做法**:
1. 海马用温水洗净备用。
2. 童子鸡去内脏、洗净,切块备用。
3. 锅中加清水,放入海马、童子鸡、枸杞、红枣,大火煮开后转小火慢炖。
4. 炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。
三、滋补乌鸡海马汤
**材料**:
* 乌鸡半只
* 海马三条
* 南枣五个
* 清水适量
**做法**:
1. 准备好材料,用刷子刷下海马,然后洗干净,其他材料用水冲洗干净。
2. 锅里加入清水,放入乌鸡、海马、南枣等食材。
3. 加热到全部沸腾后,转小火持续炖煮一段时间(如两个半小时),最后加热沸腾十五分钟,加盐调味即可。
四、田七海马炖鸡汤
**材料**:
* 田七6g
* 海马1对(不用太大,用药效较好的三斑海马)
* 童子鸡1只
* 红枣、枸杞适量
* 盐适量
**做法**:
1. 田七洗净,切碎;海马切碎或磨成粉,以利于药效发挥。
2. 童子鸡去内脏、洗净,切块,放入滚水中煮三分钟,取起洗净,滴干水。
3. 将田七、海马、枸杞、红枣及童子鸡一起入锅加少量水,文火炖两个小时,最后加盐调味即可。
注意:炖汤时不可与葱花、萝卜同炖,以免削弱海马的滋补效果。
以上是几种海马包鸡汤的常见做法,可以根据个人口味和身体状况适当调整食材和做法。在食用时,建议适量饮用,以达到最佳的滋补效果。