
一、所需食材
* 五花肉:适量(根据个人喜好和饭量调整)
* 咸蛋黄:适量(一般每个饭团配一个咸蛋黄,或者根据个人口味调整)
* 米饭:适量(以能覆盖碗底为宜)
* 生抽、老抽:适量(用于调味和上色)
* 白糖、盐:少许(用于调味)
* 葱、姜、蒜:适量(切碎,用于炒香)
* 食用油:适量
二、制作步骤
1. **准备食材**:五花肉洗净后切成薄片,咸蛋黄提前取出备用。葱、姜、蒜切碎备用。
2. **煮米饭**:按照正常方法煮好米饭,稍微放凉备用。
3. **煎五花肉**:热锅凉油,将五花肉片放入锅中,小火慢煎至两面金黄且出油。煎制过程中可以加入少许盐调味。
4. **炒香调料**:将煎好的五花肉盛出,锅中留底油,放入葱、姜、蒜碎炒香。
5. **混合食材**:将煎好的五花肉和咸蛋黄放入米饭中,加入适量的生抽、老抽调色调味(老抽可少放,以免颜色过深),再加入少许白糖提鲜。用筷子或铲子轻轻拌匀,使米饭、五花肉和咸蛋黄充分融合。
6. **装盘享用**:将拌好的咸蛋黄五花肉拌饭盛入碗中,即可享用。
三、注意事项
1. **咸蛋黄的选择**:咸蛋黄可以选择生的或熟的。如果是生的咸蛋黄,需要提前蒸熟或煮熟;如果是熟的咸蛋黄,则可以直接使用。
2. **五花肉的处理**:五花肉切片时尽量切得薄一些,这样更容易煎熟且口感更佳。
3. **调味品的用量**:生抽、老抽等调味品的用量可以根据个人口味进行调整。喜欢颜色深一些的可以多放老抽;喜欢味道鲜一些的可以多放生抽。
4. **火候的掌握**:煎五花肉时要用小火慢煎,以免煎焦影响口感。炒香调料时也要注意火候,不要炒糊。
通过以上步骤,一道美味可口的咸蛋黄五花肉拌饭就完成了。这道菜不仅口感丰富、营养均衡,而且制作起来也相对简单快捷,非常适合忙碌的上班族或家庭日常食用。