
材料准备
* **主料**:新鲜羊排或羊后腿肉适量(根据个人喜好和食量选择)
* **辅料**:生姜、大葱、白萝卜(可选)、白芷(少量,用于去腥增香)、枸杞(少量,用于装饰和增加营养)
* **调料**:盐、白胡椒粉(根据个人口味调整)
制作步骤
1. **羊肉处理**:
- 将羊肉泡水一小时以上,中途换水一次,以去除血水和部分腥味。
- 羊肉切块,冷水下锅焯水,加入姜片和大葱(白色部分),不要加料酒以免破坏羊肉的鲜味。
- 水开后撇去浮沫,多煮一会儿以确保浮沫尽量去除干净。
- 将焯过水的羊肉捞出,用温水或开水洗净剩余的浮沫,保持肉质鲜嫩。
2. **炖煮清汤**:
- 砂锅中加入足够的水,大火烧开。
- 在水沸腾的状态下,加入处理好的羊肉块、生姜片和大葱(绿色部分可切段加入)。
- 如果喜欢,可以加入一小片白芷用于去腥增香。
- 大火烧开后转小火慢炖,根据羊肉的熟烂程度决定炖煮时间,一般需要40分钟至1小时左右。
3. **调味出锅**:
- 炖至羊肉熟烂后,根据个人口味加入适量的盐调味。
- 如果喜欢,可以在出锅前撒上一些白胡椒粉增加香气。
- 如果想要更加丰富的口感和营养,可以在最后加入切好的白萝卜块继续炖煮10分钟左右,然后撒上葱花和枸杞即可出锅。
小贴士
* 羊肉泡水是去除腥味的关键步骤之一,务必泡至水清为止。
* 焯水时加入姜片和大葱可以有效去除羊肉的腥味。
* 炖煮过程中要保持小火慢炖,这样可以使羊肉更加酥烂入味。
* 调味时盐要适量添加,以免过咸影响口感。
* 白萝卜的加入可以增加汤的鲜甜度和营养价值,但要根据个人喜好选择是否添加。
通过以上步骤制作出的清汤水煮羊肉不仅肉质鲜嫩、汤清味美,而且营养丰富、易于消化吸收。