
一、准备食材
1. **猪心**:1个,选择新鲜、无异味的猪心。
2. **松茸菌汤包**:1袋(内含多种菌菇,如北风菌、松茸、海鲜菌等,具体种类可能因品牌而异),也可以自行搭配菌菇。
3. **生姜**:几片,用于去腥增香。
4. **枸杞**:适量,用于滋补肝肾。
5. **葱花**:适量,用于提香。
6. **料酒**:适量,用于去腥。
7. **食用盐**:适量,用于调味。
8. **清水**:适量,用于炖煮。
二、处理食材
1. **清洗猪心**:
* 将猪心对半切开,用清水冲洗干净。
* 用刀将猪心切成薄片,以便更好地炖煮入味。
* 将切好的猪心片放入大盆中,加入清水,用手反复抓洗几遍,直至血水被洗净。
* 也可以用盐或面粉与猪心一起抓拌均匀,再冲洗干净,以去除腥味。
2. **浸泡菌菇**:
* 将松茸菌汤包(或自行搭配的菌菇)放入盆中,加入温水浸泡10~20分钟,让菌菇充分吸水并舒展开来。
* 浸泡后的菌菇用清水冲洗干净,备用。
三、炖煮过程
1. **冷水下锅(可选)**:
* 将清洗好的猪心片冷水下锅,加入一大勺料酒去腥。
* 开中火煮出血沫,用勺子将血沫打干净。
* 此步骤可以根据个人喜好选择是否进行,有些人喜欢直接将猪心放入炖锅中炖煮。
2. **炖煮**:
* 将处理好的猪心片放入砂锅中。
* 加入浸泡好的菌菇、几片生姜。
* 加入足够的清水,一次性加满,避免中途加水影响汤的味道。
* 盖上盖子,用大火烧开后转小火炖煮40分钟至1小时,具体时间可以根据个人口感调整。
3. **调味**:
* 炖煮时间到后,打开盖子,加入适量的食用盐调味。
* 倒入泡好的枸杞,枸杞具有滋补肝肾的作用。
* 最后撒上葱花,增加汤的香气和色泽。
四、完成
将炖好的猪心炖松茸菌汤盛入碗中,即可享用。这道汤品味道鲜美、营养丰富,适合各年龄段人群食用。特别是经常熬夜、工作压力大的人群,多喝这道汤有助于安神、补气血、增强免疫力。
请注意,根据个人口味和偏好,可以适当调整食材的种类和用量。同时,在炖煮过程中要注意火候和时间控制,以确保汤品的口感和营养价值。