
一、准备食材
* **主料**:五花肉500克、豆豉适量
* **辅料**:干辣椒适量(根据口味调整)、葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐、鸡精(可选)
二、制作步骤
1. **五花肉处理**:
* 五花肉切成2厘米见方的块,冷水下锅,加入姜片和料酒,煮出血沫后捞出,用冷水冲洗干净,控干水分备用。
2. **炒糖色**:
* 锅中放入适量油,加入冰糖,小火不断搅拌,待冰糖溶化并变色起小泡时,倒入五花肉块翻炒均匀,使肉块上色。
3. **调味**:
* 加入切好的葱、姜、蒜和干辣椒,炒出香味。
* 加入豆豉,继续翻炒均匀。
* 烹入适量料酒、老抽和生抽,调色调味。
4. **炖煮**:
* 加入适量的开水,水量没过肉块为宜。
* 放入八角、桂皮和香叶。
* 大火烧开后转小火,加盖炖煮约40分钟,直至肉块软烂入味。
5. **收汁**:
* 打开锅盖,转大火收汁,使汤汁变得浓稠。
* 根据口味加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
三、烹饪技巧
1. **焯水**:五花肉焯水可以去除血沫和腥味,使成品更加美味。
2. **炒糖色**:炒糖色是红烧肉上色的关键步骤,需要小火慢炒,避免炒焦。
3. **调味**:豆豉和干辣椒的用量可以根据个人口味进行调整,喜欢更辣的可以多加干辣椒。
4. **炖煮**:炖煮时间要足够,使肉块软烂入味。收汁时要大火快收,避免糊锅。
四、营养价值
豆豉香辣红烧肉不仅美味可口,还具有一定的营养价值。五花肉富含优质蛋白质和脂肪,豆豉含有蛋白质、矿物质及维生素B群,特别是钴、钼、硒元素含量突出,具有预防冠心病和抗癌作用。同时,豆豉还含有溶解血栓的尿激酶成分,对健康有益。
总之,豆豉香辣红烧肉是一道色香味俱佳的家常菜,制作起来也并不复杂。只要掌握好食材准备、制作步骤和烹饪技巧,就能轻松做出美味的豆豉香辣红烧肉。