
一、所需材料
* 净虾仁:250~350克
* 甜玉米粒:适量(约250~300克,可根据个人口味增减)
* 辅料:黄瓜丁、胡萝卜丁、青椒丁、豌豆粒等蔬菜适量(可选,用于增加色彩和口感)
* 调料:盐、料酒(或白酒)、味精(或鸡精)、生抽(可选)、生姜(可选)、蒜片(可选)、现磨黑胡椒碎(可选)、鸡汁(可选)、白糖(可选)、水淀粉、花生油(或其他食用油)
二、制作步骤
1. **准备材料**:将虾仁清洗干净,去掉虾线,用厨房纸吸干水分;将玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁等蔬菜准备好;生姜、蒜切片备用。
2. **腌制虾仁**:将虾仁装入碗内,加入盐、料酒(或白酒)、生抽(可选)、水淀粉拌匀,腌制15分钟左右,让虾仁更入味且肉质更嫩滑。
3. **炒虾仁**:炒锅注油烧至六成热,放入蒜片小火煸香(如喜欢生姜味道,也可加入姜片同炒),然后倒入虾仁快速翻炒至变色,盛出备用。这一步时间不宜过长,以免虾仁变老。
4. **炒蔬菜**:锅中留底油,将切好的蔬菜(如黄瓜丁、胡萝卜丁等)下锅翻炒至断生。如需保持蔬菜的鲜艳颜色,可选择事先焯水,但口感可能稍逊于直接炒制。
5. **混合翻炒**:将炒好的虾仁重新倒入锅中,加入玉米粒一同翻炒均匀。如需增加汤汁的浓郁度,可加入少许鲜汤或清水,并用水淀粉勾芡。
6. **调味出锅**:根据个人口味加入适量的盐、味精(或鸡精)、鸡汁(可选)、白糖(可选)等调味料,快速翻炒均匀后即可出锅装盘。
三、注意事项
1. **腌制虾仁**:腌制时加入少许白酒或料酒可以去腥增香;加入水淀粉可以让虾仁口感更滑嫩。
2. **火候掌握**:炒虾仁时火候不宜过大,时间不宜过长,以免虾仁变老;炒蔬菜时也要保持中小火,以免蔬菜炒糊。
3. **调味适量**:根据个人口味调整调味料的用量,避免过咸或过淡。
4. **食材搭配**:除了玉米粒和虾仁外,还可以根据个人喜好加入其他蔬菜作为配料,增加菜品的色彩和口感。
通过以上教学过程,您可以轻松学会制作一道美味又营养的玉米炒虾仁。希望您在家也能做出这道色香味俱佳的佳肴!