
做法一
1. **准备食材**:新鲜的虾、鸡蛋、小葱、鱼肉丁、豆瓣酱、黑胡椒粉、米饭。其中,米饭最好是隔夜饭,这样炒出来的饭粒粒分明。
2. **腌制虾仁**:将虾去皮并洗净,从中间切开,用盐、料酒和胡椒粉拌匀后腌制10分钟。
3. **炒鸡蛋液**:将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。电饭煲预热后加入适量油,将虾仁和鸡蛋液倒入锅中,轻轻翻炒至凝固,盛出备用。
4. **炒鱼肉丁**:电饭煲中再加入适量油,放入切好的鱼肉丁和豆瓣酱翻炒至变色。
5. **炒饭**:将准备好的米饭倒入电饭煲中,用铲子不断翻炒。加入适量盐、胡椒粉和生抽调味。
6. **混合炒制**:将之前炒好的鸡蛋虾仁和鱼肉丁倒入电饭煲中,与炒饭一起翻炒均匀。最后加入香葱即可。
做法二(懒人版低脂海鲜饭)
1. **准备食材**:大米、喜欢的海鲜(如虾、蟹肉棒、鱼丸等)、蒜末、洋葱丝、香菇、生抽、蚝油、老抽。
2. **炒制食材**:电饭煲预热后加入适量油,炒香蒜末和洋葱丝。再加入海鲜和香菇翻炒。加入两勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽上色,炒熟备用。
3. **煮饭**:电饭煲正常做饭比例放大米和水(水稍微少放一点,容易出锅巴)。
4. **混合蒸制**:将炒好的海鲜放在大米上,开启正常煮饭模式。
做法三(菠萝海鲜炒饭)
1. **准备食材**:米饭、菠萝、虾仁、蔬菜(如洋葱、胡萝卜、玉米青豆等)、咖喱块、咖喱粉、生抽、蚝油、黑胡椒海盐。
2. **处理菠萝**:将菠萝平放,从1/3处竖着切开,用小刀在内部划井字切丁,挖出菠萝肉,泡上纯净水后加一勺盐去涩,浸泡十分钟后沥干备用。
3. **准备米饭**:用电饭煲烧饭,尽量少放水,米饭熟了后立刻打散晾凉。
4. **炒制食材**:将所有蔬菜切成与虾仁差不多大小的丁状。热锅加一点油,先放入蔬菜炒至断生。再加入米饭炒散成颗粒状。依次放入虾仁和菠萝丁,持续翻炒。
5. **调味**:加入两勺生抽、一勺蚝油、咖喱粉和适量黑胡椒海盐,炒匀后即可出盘。
以上三种电饭煲制作海鲜炒饭的方法各具特色,可以根据个人口味和喜好进行调整。在烹饪过程中,注意食材的新鲜度和调味品的用量,以制作出美味的海鲜炒饭。