
一、准备材料
* **主料**:牛肉300克、鲜百合1个(约30~50克)、芥兰茎50克(或根据个人口味选择其他蔬菜)
* **配料**:蒜1瓣(切片)、生抽适量、蚝油适量、调和油(或植物油)适量、生粉适量、胡椒粉适量、芝麻油(或麻油)适量、糖适量
二、制作步骤
1. **牛肉处理**:将牛肉洗净后切成粒状,加入适量的生抽、糖、生粉、麻油、胡椒粉,拌匀后腌制20分钟,以便入味。
2. **蔬菜处理**:芥兰取茎部,去除老皮后斜切成段,两端可划十字花刀,然后汆水至熟,沥干水分备用。鲜百合洗净后摘成瓣状,蒜瓣切片。
3. **炒制牛肉**:烧热油锅,放入腌制好的牛肉粒,爆炒至约八成熟后盛出备用。炒制时需注意火候,避免牛肉过老。
4. **爆香配料**:利用剩余的油爆香蒜片,然后加入芥兰段进行翻炒,使其香味充分释放。
5. **合并炒制**:将炒好的牛肉粒重新倒回锅中,与蒜片和芥兰一起翻炒均匀。根据个人口味可适量添加生抽、蚝油等调味料进行调味。
6. **勾芡收汁**:如果喜欢汤汁稍微浓稠一些,可以在炒制过程中加入适量的水淀粉勾芡,然后收干汤汁即可出锅装盘。
三、注意事项
* 牛肉的腌制时间不宜过短,以确保其充分入味。
* 炒制牛肉时需注意火候控制,避免牛肉过老影响口感。
* 蔬菜的汆水时间也不宜过长,以保持其脆嫩口感。
* 勾芡时需根据个人口味适量添加水淀粉,避免汤汁过于浓稠或稀薄。
按照以上步骤制作出的蒜片百合牛肉粒口感鲜嫩、香味浓郁,是一道营养丰富的家常菜。