儿童红薯面食的做法窍门

儿童红薯面食的做法窍门 儿童红薯面食既营养又美味,且易于消化,非常适合儿童食用。以下是几种儿童红薯面食的做法及其窍门:

一、红薯发面饼

**材料**:红薯、鸡蛋、酵母粉、面粉、白糖(可选)

**做法**:

1. 红薯去皮切片,蒸熟后捣成泥。
2. 红薯泥晾凉后加入鸡蛋、酵母粉和适量白糖(如需),搅拌均匀。
3. 分次加入面粉,揉成软硬适中的面团,醒发5~10分钟。
4. 将面团擀成稍厚的大片,用模具或瓶盖扣出小圆饼。
5. 将小圆饼醒发至1.5~2倍大。
6. 平底锅刷油,放入小圆饼,烙至两面金黄即可。

**窍门**:

* 红薯泥要晾凉后再加入鸡蛋和酵母粉,以免烫死酵母。
* 面团不要揉得太硬,以免影响口感。
* 醒发时间要足够,以确保面饼松软。

二、红薯薄饼

**材料**:红薯、面粉、沸水、清水

**做法**:

1. 红薯蒸熟后压成泥,取适量红薯泥滚成圆球备用。
2. 面粉中一半加入沸水搅拌成絮状,另一半加入清水搅拌成絮状,然后揉成偏软的面团,静置15分钟。
3. 将面团搓成长条,切成等份的小剂子,擀成圆形面饼。
4. 放入红薯泥球,包成包子状,然后按压成饼状,再用擀面杖擀成薄饼。
5. 不粘锅刷油,放入薄饼,小火煎至两面金黄即可。

**窍门**:

* 沸水和清水的比例要根据面粉的吸水性进行调整。
* 面团要揉得偏软一些,这样擀出来的薄饼口感更好。
* 煎制时要用小火,以免薄饼焦糊。

三、红薯馒头

**材料**:红薯泥、中筋面粉、酵母

**做法**:

1. 红薯去皮切块蒸熟后压成泥,取适量红薯泥备用。
2. 红薯泥微凉后加入酵母搅拌化开,再倒入面粉中搅拌成絮状。
3. 揉成面团后醒发10~15分钟,然后揉面6~8分钟至光滑。
4. 将面团搓成长条,切成等份的小剂子。
5. 将小剂子放在温暖处发酵至2倍大。
6. 开火蒸20分钟,焖3分钟即可。

**窍门**:

* 红薯泥要晾凉至微温后再加入酵母,以免烫死酵母。
* 揉面时要充分揉匀,以确保馒头口感松软。
* 发酵时间要足够,以确保馒头蓬松暄软。

四、红薯面卷

**材料**(以90克红薯、100克面粉为例):红薯、面粉、水

**做法**:

1. 红薯蒸熟后加入水打成泥。
2. 将红薯泥倒入面粉中揉成光滑面团。
3. 将面团擀成一个大圆饼。
4. 在宽边切一刀后卷起,形成一个牛角状或其他喜欢的形状。
5. 放在温暖处醒发至两倍大。
6. 蒸制25分钟左右即可。

**窍门**:

* 红薯泥的干稀程度要根据面粉的吸水性进行调整。
* 面团要揉得光滑有弹性。
* 醒发和蒸制时间要足够,以确保面卷松软可口。

总的来说,制作儿童红薯面食时,要注意食材的搭配和比例、面团的揉制和醒发时间以及烹饪火候等关键步骤。同时,根据儿童的口味和喜好进行调整和创新也是非常重要的。
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